ile za 1

szczeze mówiąc nie wyobrażam sobie treeningu bez podciągania OK ZROBISZ JAK UWAZASZ a co sie stanie jak odzuce przysiady? będą gorsze efekty? NO NA NOGI BEDE GORSZE, ALE JAK NIECHCESZ TO TWÓJ WYBÓR TO JEST TWÓJ TRENING JEZELI UWAZASZ ZE MASZ JE (NOGI) DOBRE TO NIE RÓB JA NIE WYOBRAZAM SOBIE TRENINGU BEZ PRZYSIADÓW a co do klaty i wielu seri na [...]

Dzieki za szybką pomoc. Zapodam 1/4 co drugi dzień przez 2 tyg. i wrzuce badania. Przy takim stanie rzeczy kiedy wbic hcg i ile?

[...] Zawsze chadzałeś moimi ścieżkami więc spełnie Twoje życzenie - Zbuduj mi most na hawaje , żebym mógł wyskakiwać tam na weekend - Strasznie materialistyczne życzenie , wiesz ile pieniędzy betonu i stali potzreba do jego spełnienia ? oczywiście moge to zrobić , ale ciężko znaleźć uzasadnienie do takich czynów , może masz inne życzenie ? - hmmm . [...]

[...] lepszy efekt. 6. MC na prostych nogach jest GŁÓWNIE na DWUGŁOWE UD, prostowniki grzbietu są mięśniami POMOCNICZYMI. 7. Ustal sobie jakąś liczbę powtórzeń np. 12 i rób tyle ile dasz rady samodzielnie + ruchy negatywne. 8.Za dużo serii, inaczejbym zrobił. 9.Podstawowe ćwiczenie na barki ? hmm no skoro tak, zmieniłbym to np. na military press, [...]

Ankiete już wypełniłem, wyskoczyły jakieś błędy i dlatego taka "rozlana" ale masz jeszcze raz jak chcesz : 1. WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: [...]

[...] po kolei.... 13kg to jak na moje warunki bardzo malo mam 203cm wazylem 98kg teraz 112kg i rosnie mam duzego gainera ktorego zadlem juz 7 kg i szamam maxymalnie duzo ile mi wejdzie a i tak wygladam tak sobie bo na moje warunki musze kolo 125 kg wazyc by bylo widac pozadnie.... 2. nie wiem skad masz kolego takie info ale na recepte w USA [...]

[...] w sobotę kiedy na spokojnie zmierzę się fałdomierzem. Chcę zejść do ok. 12-13% i finalnie zrzucić max 2 kg więc wydaje mi się że klasyczna redukcja nie jest mi potrzebna. A czasu przeznaczę tyle ile będzie potrzeba na zrzucenie 3 kg (zakładam że 1 kg szybko wróci pod postacią większej ilości treści żołądkowo-jelitowej, wody, glikogenu itd.)

[...] musialam dostac antybiotyk, grypa paskudna, jestem megaoslabiona, nomalnie nie mam sily chodzic jeszcze caly przyszly tydzien mam lezec i bedzie u nas mama. Czuje sie fatalnie, jedyny plus to taki, ze pewnie schudlam od niejedzenia, ale ile to zobacze jak wyzdrowieje, na razie nie wchodze na wage. Tzrymajcie sie, za tydzien powinnam wrocic.

a qickmassa miałeś 1,5 kg czy 4,5 kg ?jaki smak miałeś ? i za ile kupiłeś ?bo kumpel chce mi sprzedać za 45zł puszkę.

nie wiesz ile masz wzrostu?/? Jesli chodzi o cykl to moze byc. bialko mysle na poziomie 3g starczy Aczkolwiek na 1 cykl obstawalbym za krotkim estrem tescia

[...] w takim razie mam jeszce kilka pytan Ok, wiec: - po cyklu xp/nitro regenracja 2 tygodnie i dalej masa do polowy maja- przez ten czas NO Booster- pytanie- jaki najlepszy i ile tego kupic ? - na redukcji planuje kupic scorch (ile kupic i jak dawkowac), tusi i KO (jak dawkowac ?) oczywiscie dieta jest (staram sie trzymac jak moge) o [...]

dzieki bardzo za odpowiedzi 1.Bullmastif , a czy zauwazyles jakies ew przyrosty miesni,czy uzywales jakiegos bialka z odzywki, ile byles bna diecie i co sadzisz o polaczeniu z antykatabolikami(czy uwazasz za konieczne ) i z tt zma itp itd 2son , do ciebie wiem ze ten gosc sie wyleczyl , ale pisales ze mial jechac juz po tym do kwasniewskiego po [...]

sprawa jasna masz tyle miesni na redukcji ile organizm uzna za stosowe ,a ile to zalezy jak ciezko bedziesz pracowac, ja polecam dla ciebie trening 3-4 cw naduze grup i 2-3 na male po 3 serie kazdego i 6-8powtorzen z obcizeniem ,ktorre daje rezerwe 1 powotorzenia ,czas odpoczynku od 60 do 90 sek

[...] 6. ala też raczej nie potrzebne ale skoro chcesz to łykaj 7. gainer 737 hmmm.... mogłeś lepszy kupić 8. arginina może być. Ogólnie za dużo się reklam naczytałeś. Cykl mocno przesadzony. Połowa zbędna A tak na marginesie: ile masz lat?? diety przestrzegasz?? najlepiej wypełnij ankietę działu. Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-12-23 18:51:33

[...] przez caly cykl (ewentualnie mozemy pierwsze 3,4 dni zersc o jedna tabletke mniej niz w fazie kulminacyjnej cyklu i tak samo przy koncu) czyli 4,5,6 tygodni (zalzy kto ile ma tabletek i przez jaki okres chce jej jesc) Dawkujemy nie naraz wszystkie tlyko w odstepie czasowym ... najlepiej jest co 3,4 godziny i pamietajcie ze zawsze na pelny [...]

[...] 117-111 ew. 116-112 jak na to kto jest faworytem i skille Floyda,to niby bliska) 4)Klitschko vs Chisora Klitschko TKO/KO po 8 rundzie 5)Povetkin vs Huck...Raczej Povetkin(o ile walka się odbędzie)ale będą jasełka... 6)Pacquaio vs Bradley...Wysoka wygrana Paca do jednej bramki. 7)Dawson vs Hopkins bezapelacyjnie Dawson UD.Ewentualnei Hopek [...]

[...] informacje na temat długości życia sumitów to byłbym wdzięczy za ich opublikowanie na forum. Ja słyszałem, że zazwyczaj te tuczniki żyją po 30 40 lat ale nie wiem na ile ta informacja jest prawdziwa. 2.Nie jestem ekspertem od Vale Tudo, ale nie słyszałem o zbyt licznych występach sumitów w tej otwartej formule walk. Czy jesteś pewien [...]

Za ile to: Olimp Glucosamine 60 kaps. 15.03.2008r. Vitalmax Protein 50% 3kg 01.03.2008r. Vitalmax Protein 80% 750g 09.05.2008r. Vitalmax Protein 80% 3kg 09.05.2008r.

[...] nie dawaj witamin możesz sobie rozbić i dać witaminy (vita plex) do sniadania, a minerały (chela min) do kolacji Okej dzięki za odpowiedź a tak zapytam jest jakiś limit ile mam je brać czy np: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html jak kupie te czyli zjem 60 kaps to 1 msc przerwy i znowu czy moge na okragło ?

[...] dzialać.. -- No tak NIEKTÓRZY tak kupują, ale ja tu proponuje nie pod tym kontem tylko pod kontem uzupelniania diety, jak pierwszy raz rozpislame sobie diete i zobaczylem ile mam zjesc to sie przestraszylem. A z gainerkiem lub bialkiem, to mozna nawet ze dwa posilki wyrzucic i zamiast tego dwa odpowiedni gainery i bedzie ok, co dla [...]